巨匠都知道 ，养生又助品茗具备提神的推选熏染，以是款养
，良多人在睡前艰深都不敢喝 。生茶并否则，安神并非所有的养生又助茶都市导致失眠。下面十种养生茶安神又助眠 。推选

一、款养柏子仁

性平、生茶味甘
，安神可入心经 、养生又助肾经 、推选大肠经
，款养具备养心安神 、生茶润肠通便的安神成果，适宜有头昏眼花、面色少华、唇甲色淡、惊惶、冷汗
、便秘等血不养心病症的失眠患者服用。

用法:取柏子仁5克，用水煎后服用，可在破晓临睡前一次服完。

二 、莲藕茶

藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再退出过多的冰糖即可当茶喝，有养心安神的熏染 。

三 、龙眼百合茶

龙眼肉加之百合，很适宜三更当时饮用，有安神、冷清神经的熏染。

四、酸枣仁

性平 、味甘
、可入心经、肝经，具备养心安神
、益阴敛汗的成果
，适宜有急躁不安、惊惶怔忡 、烦渴、冷汗等心肝阴血缺少症状的失眠患者服用。

(责任编辑：探索)

• ·潍有正能量｜驰援京冀！潍坊雷霆应急救援中心冲锋在前罗布泊遇难女身份被扒，985毕业与车主关系密切，花1W旅游晒成干
• ·西媒：利雅患上月芽初次报价租借菲利克斯，遭马竞谢绝
• ·足协政策太坑人：海港被迫放走功勋外援，少1名外援踢亚冠！古力娜扎吊带露背长裙写真，凸显身材曲线，表情可爱又撩人
• ·2023斯巴达勇士赛崇礼站结束 近万勇士挑战七色双周末张飞逃命时丢下刘备的妻儿，刘备说出一句话，如今成为黑帮名言
• ·NBA历史最坑爹的星二代，乔丹儿子和魔术师儿子成典例娱乐圈的“假戏真做”，祸害了多少女明星？
• ·德国女足无缘世界杯16强，她们怎么走了男足的老路？低调25年，刀郎隐藏多年的二婚妻子，竟是我们熟悉的她
• ·罗马诺：切尔西分割利兹联中场泰勒